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Cambio de Hábitos, es un programa indicado por Julia Kuri Segura, fundadora de OB Center, quien es Especialista en Acondicionamiento Físisco del Institute of Aerobic Research (Dallas-Texas) Examinadora Internacional A.F.A.A.Creadora del programa de cambios de hábitos , además certificada por: I.D.E.A. y A.C.E. d
octor ¿ Haces pesas ? ¿ Practicas Aeróbics ? ¿ Haces dietas ? ¿ Mejoras tu apariencia pero aún no tienes las figura que quieres ? Lo que necesitas es saber exactamente: Cuánto ejercicio Aeróbico. A qué intensidad debes ejercitarte. Cuáles son los ejercicios musculares que más te resultan. Qué tipo de cuerpo tienes. Cuánto debes bajar en realidad. Cómo comer lo que necesitas, sin sufrir privaciones y sin volver a subir. Una rutina general, generalmente no ataca directamente tus zonas específicas, tu cuerpo no es igual al de todas tus compañeras y tus metas no son siempre las mismas. Mediante una evaluación física y nutricional, tu puedes obtener un programa personalizado de alimentación y ejercicios, que seguiras realizando en tu gimnasio y esta vez, si conseguiras todas tus metas.
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